【TEDxTaipei】心情不好？是「憂憂」在作怪，還是「黑膽汁」的問題？

還記得電影〈腦筋急轉彎〉裡的「憂憂」跟「樂樂」嗎？「樂樂」最後發現了悲傷的重要，進而肯定「憂憂」的存在。電影裡的「樂樂」是如此，那麼在現實世界中，人們是如何解釋憂鬱，又是如何看待憂鬱的呢？



心情不好？你只是「黑膽汁」太多了！

在古希臘時期，醫生認為憂鬱是「體液」的問題。「四體液學說」認為人類的身體與靈魂受到「血液、黏液、黃膽汁、黑膽汁」四種體液的控制。這四種體液的平衡會影響到一個人的身體健康和氣質。其中，黑膽汁便是造成憂鬱的體液。如果你黑膽汁過多，就必須透過飲食和醫療來平衡體液、恢復健康、改變氣質。



而對於現代人而言，我們往往認為憂鬱是出於「對困境的自然反應」。也因此，如果有朋友對我們說：「我好難過。」我們通常會問他：「你怎麼了？」。也就是說，在現代的理解中，我們通常會假設「憂鬱是由外在因素所引起的」。

除了對於「造成憂鬱」的解釋不同之外，其實從古至今也有不同看待憂鬱的觀點。

憂鬱，是獲得智慧的必經之路

舉例而言，許多人認為憂鬱是生命中不可避免也不可或缺的一部分。甚至可以說，如果你從未感到憂鬱，也就喪失了生而為人的部分意義。除此之外，許多思想家則認為「憂鬱是獲得智慧的必經之路。」十七世紀的英國學者羅伯特˙伯頓（Robert Burton）在其名作《憂鬱的解剖》中便寫道：「增加智慧，也就增加憂傷。」而十九世紀早期的浪漫派詩人則普遍相信：「憂鬱讓我們更深地了解其他的深層情感，如美麗與喜悅；能體會樹木在秋天落葉的悲傷，讓我們更能明瞭生命循環帶來的春日繁花。」



憂鬱，是人類團結的秘密！

另外，科學家也對於憂傷有另一翻看法。科學家認為哭泣、情感退縮是幫助我們的祖先確保社會聯繫並獲得支援的方法。憂傷是受苦的表現，可以將人們與受苦的人拉近，而使這位受苦者和其他人更加團結、順遂。



無論身於不同時代的人如何定義憂傷，它一直是人類共同經歷的現象，而我們處理這種痛苦情緒的方式，就是努力把它說出來，試著表達、解釋這排山倒海又難以言喻的感受。或許解釋、看待憂鬱的歷史，也是人們排解憂鬱的歷史。


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