花 7 天時間就不再害怕變老？墨西哥「現代長者學院」治療老齡焦慮 要你與人生下半場愜意共處

渡一個假 繼續人生的旅行
現代長者學院的運作方式很簡單。以一週為單位，每星期有不同的工作坊，例如「成為一位當代長者」（The Making of a Modern Elder）、「打造你的安可職業」（Crafting Your Encore Career）、「加強你的情緒活力」（Enhancing Your Emotional Aliveness）。儘管主題繁多，但八成以上都是圍繞著同一套核心課程進行。

學員必須先遞交申請，通過後繳付5,000美金的學費，就可以獲得一間客房，以及在地食物製作的有機三餐。庄園內有18間客房，有機田園，露天泳池，蒸氣室，圖書館，會議室……每一處都是精心設計，充滿鮮豔愉悅的色彩，讓人彷彿在戶外桃園渡假的感覺。

每一批學員約12至18人，年齡從30到74歲都有。每天早上十點之前是自由時間，上午會有一堂90分鐘的課程，下午則有2-3小時的課程，七點用晚膳。除了分享會、瑜伽課之外，還會有寫下自己面臨過的年齡歧視的紙條，再把它燒毀，或於日出之際在懸崖邊舉辦薩滿（Shaman）祈福儀式，這種比較象徵性的活動。

All Images via Elder Academy

一旦完成學業，就會獲得一份「思維管理」（Mindset Management）的證書。其實七天很短，不能改變什麼，但或許能給予一個方向。如官網上寫的：「在這個強調數位知識的年代，我們認為智慧、情緒知識、合作的能力其實反而顯得更重要。」

「推薦給所有，想了解自己在這個世界中扮演什麼角色，以及進入人生下一階段時，想要有什麼轉變的人們。」學員之一、史丹佛大學教授Tina Seelig如此表示。

成長是充滿挑戰的，老去也是。接納當下的自己，快樂地往前走，是每一個有幸老去的人，都想做到，也都可以做到的事。