小物大能量：三類受歡迎的療癒選擇

隨著自我照顧的意識興起，療癒小物成為市場上的熱門選擇，讓人們在日常生活中找到舒適與平靜。經調查，目前最受歡迎的三大類型為：

水晶畫

水晶之所以受到療癒愛好者的青睞，是因為其天然結構與頻率。根據能量療法的理論，水晶內部規律的分子排列能夠影響周圍的能量場，帶來身心平衡與穩定的效果。

在碎水晶壓克力畫中，這種能量不僅作用於畫作的創作過程，還能讓完成的作品成為一種「能量載體」，散發正向能量，持續影響觀者的情緒與心靈。壓克力畫的創作過程本身就具有讓人放鬆的效果，特別是當您專注於顏料流動的軌跡或混合顏色的變化時，能幫助大腦進入「心流」狀態（Flow State）。在這種狀態下，人的注意力完全集中在當下，擺脫了日常壓力與煩惱。

將碎水晶加入壓克力畫的過程進一步增強了專注力。每顆水晶的擺放需要仔細觀察與設計，讓人更加專注於細節，從而在心靈上感受到平靜與安定，創作過程中，水晶的自然形態能啟發創作者擺脫規則的束縛，勇敢地探索自我。水晶的穩定能量場結合壓克力畫流動的線條與顏色，形成和諧的氛圍，有助於調節情緒，恢復內在平衡。

不僅能作為空間佈置，還可以當作禮物傳達正向能量及祝福，已經成為時下最受歡迎的體驗活動之一。

圖片來源：春天藝術工作室

 

牌卡冥想（視覺舒壓）

有別於以往的「塔羅牌」大多在協助探索人生方向。近年來受到情緒困擾的比例攀升，有鑑於此，LGT身心靈學院特別推出的「負黑冥想卡」特別專注於「情緒釋放」的效果。採用黑底和淡色文字的反差設計，讓人專注於卡片上冥想句子中的深意。卡片可隨身攜帶，也適合在靜坐、冥想或心靈反思的時候抽取使用，可以有效的引導深層內省。更特別的是每張卡片獨一無二的圖騰，搭配人體的七個能量場（脈輪）引導人們轉化沈重黑暗的情緒，以不同角度看待問題，使內在的靈感創意盡情奔放，有助於放鬆和釋放內心壓力。也能夠提升正念的程度，每張卡片上的冥想圖騰引導使用者專注於當下，提升專注力與減壓。更能透過正念達到情緒調適與釋放的效果，透過卡片啟發正向思維，能幫助使用者在壓力下找到內在的平靜。

使用上沒有時間地點的限制，更不需要受預約制的療癒體驗所限制，就像一個隨身攜帶的小護士，隨時讓你的心靈擁有溫暖的呼呼。

圖片來源：陳映妤 潛意識療癒師

使用者心得：

「有時抽出一張卡，上面的圖騰就能像朋友般提醒自己保持冷靜和專注，尤其在心情低落的時候。」

「卡片上的句子總是給我一種引導的力量，讓我宣洩情緒，並回到更正向的心態。」

無論是獨自抽牌，或是經由老師帶領的團體調節，都能發揮出不同的效果。
 

暈染係音樂（聽覺舒壓）

療癒神器早已超出傳統「觸覺把玩式」的舒壓，提升到心靈層面情緒承接與共情。音樂之所以能療癒人心並承接情緒，是因為它能觸發我們的神經系統，引起深層的情緒反應。特定的旋律、節奏、音階和和聲可以影響大腦化學，帶來放鬆、安慰甚至情感釋放。雙人創作組合捲捲澡堂 以〈光〉喚起聽眾心中長期被遺忘的價值感。擅長溫暖、安定人心的歌詞創作、溫柔帶點深層的民謠曲風，希望這樣的藝術傳達形式能喚醒人們心中的自我價值。吉他手Tyler也曾透過催眠探索內心，抓取潛意識中的靈感，讓內在意象更清晰，進而融入創作之中，將內在的感動和畫面，轉化成歌詞與旋律。

「澡堂」這兩個字，源於他們認為在現代資訊轟炸的生活日常裡，洗澡是一天當中最能好好靜下心來自我覺察的時機。暈染系樂團不斷發掘創作可能性，集結對生活的認知與自我覺察的總結，持續特調出溫度與溼度各具獨特比例的歌曲。如果你的內心裡有許多難以言說的故事，聆聽他們的歌曲必定能在情緒上產生共鳴和安慰。

圖片來源：捲捲澡堂