人與人之間相處，最困難的地方或許就在於隨著時間的演進，面對外在、內在環境的改變，原本適用於彼此的相處模式也得跟著調整，至於該如何調整才能讓彼此處在大家都最舒服舒適舒暢的狀態呢？下面10個有科學根據的建議，不妨花點時間看看吧！
No.10 - 鞏固彼此的友誼
有研究指出，過去兒提時代的經驗，會影響到成人後與他人情感交流的模式，幸好雖然小時後情感曾經受過創傷，長大後還是可以藉由培養更深一層的友誼來彌補，只要多花點時間相處，分享彼此的喜樂、喜好，分擔彼此最近煩心的事情等等，即便是喜歡吃的食物、聽的音樂、看的電影，也是會隨著時間不同而不同，更需要時時update。
No.9 - 讚美對方
No.8 - 專注於現在的每一刻
兩人間如果沒有深厚的情感，堅固的信任，也許一點小風小浪就能吹散彼此的感情，所以平時更要專注於兩人現下相處的每一刻，累積面對各種風雨的實力，就算只是每天放下手邊的工作，專心聽她說十分鐘的話，只要兩人心不散，愛就不會散。
No.7 - 不要曲解對方
早在1980年Robinson和Price的研究就發現，怨偶比佳偶更容易忽略彼此間曾經曾擁有的快樂，Fincham、Beach及Baucom在1987年的研究也指出，當兩人處在壓力之下，更容易懷疑對方一舉一動背後的動機，所以當你開始懷疑對方時，請先問問自己，是否也會對自己同樣嚴厲，或是給對方解釋的機會，然後多想想對方的好。
No.6 - 分享權力
根據John Gottman的研究，男人如果不願意與伴侶分享權力，這段關係有81%的機會會自我毀滅，什麼叫分享權力？就是做決定時，與另一半分享決定的權力，也就是把耳朵放軟一點，聽聽對方的建議，在適當的時候讓點步，讓對方有被尊重的感覺，如果你是那種控制欲非常重的類型，那......也還是麻煩你盡力挑些微不足道的小事情讓對方決定，平衡一下這段關係中控制與被控制的角色吧。
No.5 - 找到共同的目標
一項和英國交友網站合作的研究顯示，男女之間擁有共同的目標與夢想，彼此關係能走得更長久，所以如果你和她最近已經開始出現沒話聊、沒事做、沒共同交集的尷尬現象，那......就想辦法讓彼此有話聊、有事做、有夢一同去追求吧！
No.4 - 了解她的憤怒
哪對情侶不吵架，重點是吵完架後能不能真的吵出什麼東西來，情緒取向療法專家Sue Johnson就說啦，從憤怒中可以分析出哀傷、害怕被遺棄等主要情緒，所以當她抱怨著你是個工作狂時，也許她想要的並不是你馬上對她說對不起，而是希望你知道，她希望你能多花點時間陪她。
No.3 - 打破惡性循環
在兩性關係中，若是一方特別強勢、特別要求、特別咄咄逼人時，很可能另一方會變得比較弱勢、比較逃避、比較消極面對，然後兩人的關係就會陷入某種無限迴圈的惡性循環，知名情緒取向療法專家Douglas Tilley認為，男人的心血管系統對壓力比較敏感，所以若是另一半常常帶給他們壓力時，他們自然而然就會扮演起逃避壓力的那一方，然而逃避並不能解決問題，如果真有誠意解決問題，不妨直接等彼此都冷靜下來時，和對方面對面談清楚。
No.2 - 聚焦於可以解決的問題上
至於談些什麼呢？只要不是無意義的情緒謾罵，其實就是可以談、可以解決的問題，也是兩人應該坐下來好好談的事情，經濟學家Jay Zagorsky發現33%的情侶、夫妻在財務觀念上都不太一樣，特別是剛同居、剛結婚時，對於金錢的處理可能每個人習慣都不同，而發生口角，所以趁著還沒傾家蕩產、債台高築前，大家還是趕緊坐下來好好談談吧！
No. 1 - 接受無法化解的歧異
然而世界真的美好到每個人都能在每個問題上達成共識嗎？當然沒有，兩性專家John Gottman發現不論男女交往多久，有69%的衝突通常是持續存在的，為了不要讓這些衝突毀了彼此的關係，試著在聽對方說話時，不要放入太多自己主觀性的判斷，然後盡可能的站在對方的角度想，找出你可以接受的觀點，同樣的，當你在闡述自己的想法時，也可以要求對方不要插嘴，試著在異中求同，如此一來，兩個人或多或少可以在無法化解的歧異中，找出彼此都能接受的緩衝空間。
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