愛美是人的本性，在非常強調保養、化妝、整形的現代，如果有辦法以最自然的方式，就能提升自己外表的美觀程度，應該會非常受到女性歡迎才對，而這些自然方式中，美容覺應該算是最簡單也最省事的方法，什麼都不用做，只要每天乖乖準時上床睡覺，想辦法催眠自己，隔天起來就能擁有被蘋果光打到的好氣色，是說......真的有那麼厲害嗎？
瑞典卡羅林斯卡學院(Karolinska Institute)的研究人員找來23名年輕人，在未經過任何電腦、化妝或攝影美化處理的情況下，分別拍下他們睡了8個小時和熬夜31個小時後的照片，交給65位受訪者評斷，結果發現睡了8小時後的照片看起來比較健康，氣色比較好，因此證實了傳說中的「美容覺」的確有美容效果。
這個......就像一連加了31個小時的班之後，即使用掉一整瓶的遮瑕膏也遮不出好氣色一樣，咱們當然相信每天睡得飽飽的，看起來會更有精神、活力，然而如果每天時間都不夠用了，又該如何在一天24小時中，擠出8個小時好好睡上一覺呢？
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