【台灣旅行】週末一日小旅行，讓你週一上班瞬間瘦身有感

雖然甲午年都還沒有過完，新年也是下週的事情，但已經可以預想大吃大喝加作息顛倒後，一定會有人羞於回到辦公室，面對同事們的揶揄。要上健身房除了要繳月 費還要很有毅力，沒有朋友家人的陪伴，實在很難持之以恆， 但是台灣有 70% 的面積都是山區，利用週末假日約三五好友出門踏青可是很容易啟口的，藉由運動燃燒脂肪，不僅增加更人魅力，更是維持健康的好方法。不過還有一個小小問題沒有解決，那就是活動一整天總是會想犒賞自己，結果享用一頓美味午餐，熱量又都回來了。所以本週roundTAIWANround 在走訪了全台一千多個景點後，精選出了十個地方，周邊沒有美食的誘惑（或者根本沒有食物可獵），且不需要特殊技能或重裝備，就可以輕鬆欣賞風景又減肥！

[南投] 奧萬大

賞楓＋吊橋＋螢火蟲 (所需時間：2~4 小時)

大部分人會提到奧萬大，大概就是每年十一月楓葉紅的時候，但要天氣晴朗又整片紅通通是需要點運氣，畢竟台灣冬天（尤其是山區）普遍都是陰天。但是夏季來晚上可是有螢火蟲可以觀賞的，白天走在山區的步道，也不會覺得特別熱，反正只要有流汗，達到運動效果，又能舒舒服服當然最好啦～雖然遊客中心有餐廳，但實在是不怎麼好吃，還不如自己帶麵包、三明治上來野餐來的愜意。

[南投] 杉林溪

瀑布＋櫻花＋鬱金香 (所需時間：3~6 小時)

現在大家來竹山，基本上都是去看妖怪村的，會到旁邊的溪頭森林遊樂區的大多都是中年來此健行的，而再更往裡面的杉林溪就更少人造訪了，但是這一大片森林，有兩個瀑布可看，到了春季又有櫻花與鬱金香可以拍照，中間的步道又分成好幾個，真的要認真走完，一整天可能都不太夠用。因為步道完整，走起路來雖然會累但不會辛苦，不過山裡沒有像樣的食物可以吃，所以減肥效果依舊十足(握拳)。

[宜蘭] 太平山

日出＋雲海＋溫泉(所需時間：2~6 小時)

雖然開車上山需要些時間，但只要天氣晴朗，絕對大推，如果能住上一天那更讚。不僅夜晚有滿滿的星空可看，早上的晨曦搭配翠峰湖的霧氣，再繞著湖邊走一圈，回到太平山莊吃個早餐繼續往山上爬，下山前還可以去泡個溫泉，根本是完美的健走與瘦身的行程。

[嘉義] 千年蝙蝠洞

蝙蝠洞＋竹林 (所需時間：2~4 小時)

阿里山其實是個不錯的森林遊樂區，有小火車、神木、三月又有吉野櫻，但最大的缺點就是一路上都有賣吃的，其中還不乏幾家優秀的原民餐廳與在地美食，所以我們特地選了一個從嘉義到阿里山的繞路行程，走166縣道，沿途會經過需要走上千個階梯才能到的蝙蝠洞，以及穿越竹林欣賞雲海的瑞太古道，光走這兩個景點一天就差不多耗光了。在這鄉村遍野裡，是沒有大魚大肉的，不過很不幸的，車開車來進到169縣道後，就會駛過奮起湖，只要你不一個人吃兩個便當，應該不會把白天耗掉的熱量補回來才是。

[南投] 合歡山

夕陽＋雲海＋星空 (所需時間：1~8 小時)

三千公尺的高山對許多國家的人來說，是一輩子都沒有機會攀爬的，但因為台14甲貫穿了台灣東西，讓我們可以開車很輕鬆的就到達這個高度，無論是下車拍拍照、冬天打打雪戰、或者背上攝影器材在此拍攝一整天都可以。雖然高山對許多第一次來的朋友來說有點點難度，畢竟空氣比較稀薄，溫度也比平地低上許多，但只要注意保暖與慢慢調適，從三十分鐘到三天兩夜的步道都可供選擇。一樣山上沒有好料可吃，在高山上健行很容易就會氣喘如牛，再不超過身體負荷的前提之下，相信可以達到顯著的健身效果。

[南投] 惠蓀林場

森林＋咖啡 (所需時間：1~3 小時)

如果你很怕陽光，希望瘦身的同時還能保持白皙的皮膚，那到森林走一圈實在適合不過了。在惠蓀林場裡，只要有心，可以從下車到走完步道都能不撐傘也不晒到太 陽。平坦沒什麼起伏的林區，對於膝蓋不好的朋友們也能自在健行，結束後還可以到遊客中心喝杯林場自己種植的咖啡（喝咖啡應該不會胖吧？）

[高雄] 茂林

竹林＋蝴蝶＋原民 (所需時間：1~4 小時)

茂林在國際上佔有一小席地位，主要是每年紫斑蝶大批過境的美麗景象，當然要看到可是要走一段路，進入林區，因為高度不高，上下起伏不大，適合帶小朋友一起來認識自然生態。如果再更往山區裡面探索，會造訪到幾個原住民部落，雖然山豬肉很好吃，但也很有限，不是想吃多少就有多少的。

[台北] 陽明山

溫泉＋草原＋步道 (所需時間：1~6 小時)

雖然大家都說陽明山是台北人的後花園，但是真的認真踏過這裡步道的又有幾人呢？除了熟悉的小油坑、七星山、擎天崗、大屯瀑布外，還有許多步道，在這裡耗上一整天都不是問題。當然當然陽明山也有咖啡廳與餐館在仰德大道與文化大學周邊，但也可以從故宮這邊的道路上山，避開車潮人潮，也躲掉美食的誘惑。

[南投] 竹山天梯

峽谷＋瀑布＋天梯 (所需時間：3~6 小時)

說到一日能走完，看的景致最豐富，但也最要人命的路線，就屬竹山天梯了！一條步道沿著走，就可以看到雙龍瀑布、竹山天梯、太極峽谷，且保證沒有東西可以吃，可也因為數千階的樓梯，讓人實在走過一遭都會發誓不要再來。如果你常常有在吃阿鈣或者不需要吃阿鈣的，請再來嘗試，不要抱怨我們沒有事先提醒～

[花蓮] 清水斷崖

獨木舟＋太平洋＋大斷崖 (所需時間：5~8 小時)

大部分人欣賞清水斷崖，就是開車而過，因為沿途路況不好，後面又有砂石車追的，實在不好停在路邊細細欣賞，但可否有享受過來到太平洋上，划著獨木舟慢慢感受大自然的鬼斧神工？不用擔心，只要不是颱風天，在風平浪靜的時候跟著達人出海，有人會幫你準備好器材，只要帶著錢準備點口糧，還有注意相機的防水，就能這樣悠遊於斷崖邊。相信我，來回一趟就可以把你一整個月的運動量補上了，跟大海對抗實在太辛苦了，但是沿途的美景也絕對上你永生難忘～
 

文章分享自 roundTAIWANround，是一個向外國背包客介紹台灣旅遊 景點的網站，透過親自拍攝的照片與文字，希望吸引更多的外國人來到美麗的台灣 。
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