現正是夏秋之間,天氣卻是難耐的熱,
打開冰箱,把一些剩餘的菜料清出來重新製成一個合自己口味的便當,感覺就像重新佈置了自己的日常飲食。
我的冰箱裡有一碗味噌湯還有孤零零的一支青蔥,蔥拿來切成蔥珠拌入雞絞肉,味噌湯用來調味,這樣做成的肉丸還滿好味的。
如果冰箱裡餘下的是半塊紅蘿蔔或洋蔥那也是很不錯的搭配,肉丸的包容性很大,隨便與一種菜蔬揉和摔打味道都還滿好的!
糖果模樣的乳酪球是個人很喜歡用的便當小物,隨便放幾顆就能填補盒子裡的空隙,而且滿營養的唷。
–雞肉丸子便當–
【食材】
–味噌雞肉丸子–
- 雞絞肉 100g
- 青蔥 1根
- 清酒 1/4茶匙
- 味噌湯 10g
–海苔鮪魚飯糰–
- 白飯 約一小飯碗
- 全型未切海苔 半片
- 鮪魚(罐頭) 適量
–南瓜茶巾–
- 南瓜茶巾–
- 南瓜 20g
- 美乃滋(Q比)適量
- 七味粉與黑芝麻 適量
- 綠豆莢(川燙後冰鎮) 四支
- 市售乳酪球 兩顆
- 青紫蘇葉 兩片
【做法】
–味噌雞肉丸子–
- 青蔥細切,拌入雞絞肉中,以手順時針方向攪打,一面分次加入味噌湯汁至完全吸收。
- 烤盤鋪上烤焙紙,以小湯匙舀起雞絞肉(分成八等份)鋪在烤焙紙上整成小圓型。
- 以 180°C烤焙10-15分鐘。
–海苔鮪魚飯糰–
- 海苔切成兩片正方形;白飯放涼至不燙手的程度。
- 手掌上鋪些白飯(手沾水飯粒就不會沾黏),以湯匙放上適量鮪魚,再次疊上白飯,以雙手捏整為圓形,包上一片海苔即可。
–南瓜茶巾–
- 南瓜蒸熟放涼(最好放入密蓋容器裡蒸煮,以防水蒸氣跑進去,南瓜泥會變得水水的)加入美乃滋搗成泥狀,舀一匙南瓜泥放在方形的保鮮膜上,四邊拉起往上收攏,旋轉後攤開就是一顆茶巾了。
- 放進小的矽膠分菜模,撒上一點七味粉與黑芝麻裝飾。
【組裝】
盒子裡先在邊邊鋪上紫蘇葉,接著擺入雞肉丸子、飯糰、茶巾還有配菜,還有空隙的地方用乳酪球填補起來。
★ 雞肉丸子不要烤太久,以免湯汁流失口感會很乾硬唷。
Talk Less,朝九晚六的上班族,喜歡以畫面將手做甜點和日常飲食記錄下來;週末的攝影與烘焙是生活的必備。部落格/臉書
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