好「享」去衝浪！宜蘭烏石港衝浪去～

「衝浪」對於完全沒有經驗的新手來說，是看起來門檻很高的運動。在得知要去宜蘭體驗衝浪之後，大編緊張地搜尋了很多類似「不會游泳 衝浪」、「衝浪 體力」的關鍵字。雖然大編平常有規律地在運動，但還是很擔心每年游泳不到 5 次的自己到底能不能玩衝浪。第一次玩衝浪，除了心理上要準備好之外，選擇的教練也非常重要喔。這次大編要跟著「好享衝浪」的小毛教練，一起開啟衝浪的大門啦！

好享衝浪有著台灣衝浪第一人「毛哥」，以及其子「小毛」兩人加起來超過六十年的教學與衝浪經驗，是致力於提供想要學習衝浪的朋友一個最安全、專業的地方。

好享衝浪另外也經營一間民宿，同時也是觀賞教學影片，和換洗更衣的地方。這裡離衝浪的烏石港海灘，以及頭城火車站、國光客運的蘭陽博物館站都非常近，因此即使來到宜蘭，沒有自己的交通工具，也可以詢問教練是否可以協助接送到車站呦～



在正式迎接陽光沙灘比基尼之前，教練會先帶我們在民宿裡面看一段大約半個小時的日本教學影片。讓你對於衝浪的基本知識、板子和浪有基本的概念。雖說是看影片，但是教練還是會適時地停下來，針對幾個初學者比較需要注意的點做說明。

畢竟在水中安全第一，瞭解在海上會遇到的各種狀況，以及該如何隨機應變是非常重要的。



抵達海灘，頭城烏石港有「衝浪聖地」稱號，幸好大編去的時間是星期一，遊客比較少，比較不用擔心在海中相撞的問題 XD！在搬運板子的過程中，大編一直看到有人在玩飛行傘，太好了！下次來宜蘭就想來解鎖這個活動～

既然都出來玩了，我們當然是做好的完全的「防曬」準備。所以很怕曬，或是熱到中暑的朋友別擔心。這就為您準備了兩把大傘當作休息區，怕曬的人們還是會有地方躲的～



接下來會在海灘上進行教學演練，用身體實際感覺一下等等要趴在哪個位置上，手要放哪兒。然後就開始練習站起來的姿勢。簡單來講就是：身體壓低重心，與板子的方向垂直、後腳要踩在板子後側的正中央、手打開平衡、眼睛看要去的方向…等。

根據每個人的身體狀況，教練會很有耐心地協助你姿勢，個人覺得如果你是一個運動的時候腦子用得很多的人，就趁這個時候多跳幾次吧！讓身體記住這個感覺，因為當你到了海上，

一 切 都 會 不 一 樣 ！（妖言惑眾）


咦咦咦咦咦？什麼！要開始了嗎？等等 R！

回過神來的時候，人已經趴在板子上開始漂浮了。一開始下水的時候有的人會非常地慌亂，全身只剩下本能反應。

大編的朋友一下水就漂走啦～以下是他的事後自白：

「啊啊啊啊啊天啊我在哪裡？喔喔教練說要回去，但這裡是哪裡啊？我要怎麼回去？划水？我有啊，應該是這樣吧。嗚嗚嗚嗚怎麼好像越來越遠？啊⋯⋯好疲倦啊⋯⋯」

但其實只要冷靜、放鬆下來，就會發現板子漂浮在海面上，輕輕托著身體，隨著浪上下來浮動搖擺，滿舒服的～XD

所以個人覺得如果是容易緊張的人，到了海面上的第一件事情就是相信教練、相信自己，然後放鬆身體，這樣接下來開始動作的時候會簡單得多。

在開始跟上浪頭之前，必須要先學會在海面上與你的板子一起自由地移動：那就是「划水」和「轉彎」。

兩件事情非常需要練習，不然就會像大編一樣覺得自己明明動作都對了，但是 根 本 划 不 動 ！



而轉彎則是與在陸地上的狀況相反，想要往左的話，腳必須往右轉，想往右的話就得往左轉。這兩個部分只得用身體去適應、體會是唯一正解，若是用拼命用腦子想的話只會更混亂。

好不容易有一點適應了海面上的移動，教練二話不說，就要讓我們開始試著站上衝浪板啦！！


嗯嗯嗯嗯嗯？什麼？要開始衝浪了嗎？

由於初學者要看懂浪是比較困難的，所以教練會在浪來了的時候，從板子的尾端推你一把。接下來你只要顧著划水，然後在教練喊「站起來」的時候，用最快的速度完成在岸上練習的動作即可。

教練抓準時機推你一把～



…即可安心地從板子上摔下來了

接下來有請大編的朋友來為大家表演花式落水～


雖然有大長腿，但姿勢不太好看，6 分！



側面下水，腳繩畫出完美的弧度，9 分！



重覆幾次之後，大編漸漸地抓到一點感覺，浪從後面推過來的時候，要稍微往前踩。但是每一次拉著板子走回水裡的時候，都覺得 好 遠 R！



教練…等…等我一下…



其實你也可以像大編的朋友一樣，偶爾休息一下。



真是平靜、溫馨的一幕～（眼神死）

趁著中間休息的時候，我們還頂著太陽，學習網美的精神，努力的拍照～



好啦！我其實只是想說，如果怕曬的話，一定要跟教練借有提供防磨衣，多少可以擋一下太陽。

回家看看手和腳的色差就知道有沒有用了！XD

接下來就是反覆練習囉！總結第一次衝浪的經驗，基本上就是一團慌亂，但是在教練的指導下，我們好像都有成功站起來欸！

「啊啊啊啊啊啊站起來了啊啊啊。」

「發生了什麼事？啊啊啊啊啊啊要摔下去了！」



「啊啊啊啊啊」（然後就跌下去了）



掰～～～～

「喔老天天天天天天鵝啊我要掉下去了！」

「咦咦咦咦咦咦站起來了？」



「咦？順利到岸邊了？」（黑人問號臉）



這張和板子合照的照片是一定要的啦！拍完照之後教練就送我們回到民宿沖洗囉～



當天晚上到回家，進行完一連串敷蘆薈膏與面膜的工程，睡前閉上眼，耳中竟傳來一陣陣海浪的聲音。在臉書上傳完當天的照片之後，忍不住開始揪下一團一起去宜蘭衝浪的朋友啦！

一起去宜蘭頭城衝浪吧！>>> 點我看體驗