除了上班、回家之外，你有屬於自己的「第三空間」嗎？

什麼是「第三空間」？

你聽過『第三空間』嗎？如果還沒有聽過，千萬別以為是靈異象限，事實上「第三空間」是在 1989 年由社會學家瑞伊·歐登伯格所撰寫的 《 The Great Good Place》提出的第三空間，就是人除了在家裡 – 第一空間，和工作場域 – 第二空間之外，活動最頻繁，人也最常待的地方，像是咖啡店、圖書館、公園都是，後被廣泛運用在星巴克的設計概念裡，打造出一個舒適而獨特的公共空間，讓人可以在家庭與工作之間喘息。


「第三空間」為什麼重要？

我們往往在家庭扮演著家庭角色，也許是承受經濟責任的父親，也許是要孝敬長輩的孩子，或是新手爸媽忙於照顧孩子；工作上，也許是要扮演密集與客戶溝通的橋樑，或是支持公司運作的螺絲起子，往往我們在上下班之間，缺少一個角色的轉換，或是缺少扮演一個重要的角色 -「自己」。



第三空間，就是讓你在第一、與第二空間之間做切換的一個頻道，第三空間有可能是一個空擋，像是下班之後前往咖啡館，甚至是在便利商店點杯拿鐵配甜甜圈的片刻，將一日的疲勞放空，再準備情緒準備面對家人。



90% 上班族缺少與自己相處的時空

現代生活忙碌，人與人之間聯絡密集但不深刻，容易在茫茫的上班下班時刻迷惘，第三空間的重要，是要讓你處理『重要但不緊急的事情』，像是讓電腦關機，才能運作得更久一樣的道理，在第三空間裡放空，寫作自己未完成的夢想—注意，不是工作上的代辦事項，更像是漫長人生旅途中應該必須要做而未做的事，透過第三空間的休息，你可以用更愉快的心情面對家庭的責任，也可以更清楚知道自己工作上的盲點，找回對生活的熱情。



切換腦內頻道，尋找自己的新領域

有時候工作用了太多腦了，不如來場無法思考的運動吧！像是被老師逼迫必須動茲、動茲的飛輪課程，非得用盡全力驅動身體前進；或是來到工作與家中間的咖啡館隨手寫下給朋友的祝福，或是畫著現正流行的禪繞畫、讓腦內瑜伽放空，有時候透過簡單的身體勞動，可以帶給心靈許多滿足。像小編非常享受游泳的時候，全世界靜謐的感受，彷彿自己就是一隻鯨魚在無聲的海裡洄游。



停一下，讓生活來個逗號，延長你的續航力！

其實說起來，上班族最容易感到生活沒有動力的，多半是來自於一成不變的生活，制式而規律的 Tempo，在每天結束後尋找屬於自己的「第三空間」，每週安排一小段時間獨處，也不妨多接觸一些之前沒有碰過的領域，無論是木工、金工、花藝或是運動，大腦需要透過不同的刺激才能長保活力，無論你是為了生活而工作，為了熱情、為了理想，都別埋沒了自己不一樣的可能，每個月給自己一個機會，體驗不一樣的事物，才能常保生活不無聊喔！



從今天開始，給自己每個月、每週、每日都切出來一小段「第三空間」吧！然後你會發現，生活的續航力，其實很不一樣！



工作就像在汪洋中划船，總是要被眼前美好的景色吸引，才有動力往前進！



上班族，重新尋找生活的動力吧！

每天拖著腳步去上班，掛著兩個黑眼圈下班，都快忘了自己是誰？有多久沒有跟朋友聚聚，或是做些自己喜歡的事？下班無意間經過【解悶雜貨店】，好奇走進去，你會找到內心答案。