#心理

All images by Pritika Sekar市面上的智慧手錶，大多都以偵測大家每天的運動量為重點，像是走幾步路、消耗多少熱量等等，透過這種每天記錄、慢慢改變生活習慣的心態穿戴智慧手錶，也算是現代人養生的一種方式，然而心理健康的重要...

自 2013 年開始，一個名為「Project Semicolon（分號計畫）」的全球運動席捲社群，藉此希望能支持那些深受自我傷害、成癮、自戕念頭所苦的人們。該倡議以分號（；）圖騰的刺青，象徵「不是終點，而是一個新的開始」的積極意涵。平面設...

你上一次完全放空是什麼時候？ 就算只是毫無干擾的十分鐘？什麼都不做。 沒有電郵、沒有簡訊、沒有網路、沒有任何外在干擾，很簡單地完全放空。專注專家Andy Puddicombe認為現代社會人們常常為感到焦慮而焦慮，其實只要透過冥想，就能從內在...