#減肥
長知識
拖地比上健身房更有健身效果？！
前陣子看見新聞報導對岸也吹起了健身熱，甚至不惜從台灣重金挖角健身教練過去，不曉得要是大家發現，原來在家拖地的效果其實和上健身房一樣，會不會也掀起一股拖地熱呢？根據拖把製造商Vileda的精密計算，在家拖地一個小時能燃燒掉的238卡的熱量，和...
長知識
10個每天減少200大卡的好方法
夏天接近尾聲，雖然那些用來露胸肌、露手臂的衣服已經一件件收起，維持身材這門功課還是要繼續做下去，其實如果不是真的要把自己逼到像模特兒那麼變態的境界，每天少攝取200卡的熱量，又能持之以恆的話，今年買的牛仔褲明年還能塞得進去應該是不太難啦！至...