【長知識】女孩每個月必來的煩惱，巧克力真的是生理痛救星嗎？

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每個月女性都會碰到生理期來臨，而女生朋友們最怕碰到的就是「生理痛」~ 症狀輕微者，肚子會輕微的抽痛，嚴重者則是會痛到無法站立、腹部像是被狠狠地抓住鞭打！當生理痛發生時，時常聽到有人說去買巧克力吃，因為這樣可以減緩疼痛~ 然而巧克力真的對生理痛有幫助嗎？它的效果又會是如何呢？

​首先有此困擾的女性們，可以先確認自己的生理痛是屬於哪一種~ 一般說來可分為「原發性」和「續發性」兩種。原發性生理痛是子宮內膜的前列腺素產生過度，造成子宮收縮，會有輕微的抽痛；而續發性生理痛則是子宮或卵巢有病變造成的疼痛，持續的時間較長，痛的感覺也會比較強烈。
 
屬於原發性的女朋友可吃一點點的巧克力來緩解不適，若屬於續發性生理痛者，很抱歉… 巧克力對你們來說… 壓根一點用也沒有呀！(ಥ﹏ಥ)  



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​為什麼呢？因為巧克力對於生理痛來說是治標不治本！由於巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素（serotonin）和腦內啡（Endorphins），能夠舒緩因生理痛所產生的負面情緒，另外巧克力中含有鎂（Magnesium, Mg）及咖啡因，鎂可放鬆子宮緊繃的肌肉，避免過度收縮；咖啡因則可調節中樞神經系統，緩解疼痛。
 
所以生理期來臨時可吃「一點點」的巧克力來做舒緩！注意~ 編編要特別提醒，只有一點點、一點點、一點點！（很重要所以說三次） 因為若是吃太多巧克力，咖啡因攝取過量，反而刺激子宮收縮，不但不會減輕疼痛，反而還會更不舒服，另外吃太多巧克力，會造成肥胖問題，所以也別再聽信生理期來吃東西都不會胖的謠言拉~



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​雖然巧克力對於生理痛來說，只是一個心理上的舒緩，但仍有很多女性喜歡在生理期來臨時吃巧克力，所以瑞士巧克力生產商推出了一款號稱可舒緩生理痛的巧克力 – Frauenmond！成分除了 60% 的可可，還添加了 17 種天然草藥，能有效舒緩生理期時的疼痛不適，並能獲得愉悅感。至於有沒有用、好不好吃，就請大家買來試試看囉！



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最後~ 編編也建議續發性的經痛者，請透過醫生檢查去對症下藥，解決你們嚴重的生理痛困擾。而原發性的女性朋友，除了可吃一點巧克力，也可多熱敷來舒緩不適。平時則可喝四物湯調理身體，也可補充魚油、維他命 B 群和鈣（Calcium），來減少生理痛的發生。
 
By 曾經生理痛到只能彎著腰走路的Lu編