「日出而作,日落而息」對現代社會大多數的人們來說已經很遙遠,我們創造了油燈贏得了夜晚的時間,又發明了電燈贏得了太陽下山以後的時間,我們甚至以化學研發了可以使我們在疲累時不睡覺的藥物,文明人張著眼的時間越來越多,但這可將導致永遠閉眼的時刻更快到來。 一直以來醫生、科學家、社會學家一直警告大眾缺乏睡眠是許多重大疾病的主因,像是癌症、心臟病、第二型糖尿病、多種感染以及肥胖都跟人們不斷減少睡眠有關。除此之外,持續減少睡眠會降低人類原有的生物警覺性;會影響體力,而所有人都忘了,人類在漫長的十億年演化史當中,都是在自然的天亮與天黑中度過,而不睡覺的行為正是跟自己的身體造反!